Horúce dni, prázdniny a teplé lúče majú pre deti zvláštne nezameniteľné čaro. Leto sprevádzajú ho bosé nohy v tráve, smiech pri vode, piesok medzi prstami, výlety, prázdniny a nekonečné dni vonku. No práve v týchto krásnych chvíľach potrebuje detská pokožka omnoho väčšiu pozornosť než pokožka dospelého človeka. Ako dobre vieme, pokožka malých objaviteľov Je jemnejšia, citlivejšia a zraniteľnejšia. Práve to je dôvod, prečo slnečné lúče môžu detskú pokožku podráždiť alebo spáliť rýchlejšie, než si rodič stihne všimnúť prvé začervenanie. Ako však vybrať správny produkt, ktorý nielen ochráni, ale bude aj dostatočne šetrný k detskej pokožke? Má byť SPF 30 alebo SPF 50? Minerálny alebo chemický? S parfumáciou alebo bez? A ako často ho vlastne nanášať? Poďme si to vysvetliť jednoducho, láskavo a prakticky.
Prečo je detská pokožka na slnko citlivejšia
Detská pokožka sa neustále vyvíja, pričom je tenšia, jemnejšia a jej prirodzené ochranné mechanizmy nie sú také silné ako u dospelých. To znamená, že na slnečné žiarenie reaguje rýchlejšie a môže sa ľahšie podráždiť či spáliť. Odborné odporúčania sa zhodujú v tom, že ak je to možné, bábätká do 6 mesiacov by sa mali držať úplne mimo priameho slnka. Netreba však zabúdať, že aj keď je pre bábätká najlepšou ochranou tieň, dôležité je myslieť aj na ľahké oblečenie a klobúčik. Pri starších deťoch je dôležitá kombinácia viacerých krokov: tieň, pokrývka hlavy, vhodné oblečenie, dostatok tekutín a kvalitný opaľovací prípravok.
Čo znamená SPF a aký faktor zvoliť pre deti
SPF označuje mieru ochrany pred UVB žiarením, teda tým typom žiarenia, ktoré je zodpovedné najmä za spálenie pokožky. Dermatológovia odporúčajú vyberať opaľovací prípravok, ktorý má SPF 30 alebo vyšší, je širokospektrálny (chráni pred UVA aj UVB žiarením) a odolný voči vode. SPF 30 je vhodná ochrana na bežné letné dni, výlety, prechádzky a pobyt vonku, ak sa aplikuje správne a pravidelne. SPF 50 alebo 50+ môže byť vhodnou voľbou pri veľmi citlivej pokožke, pri mori, na horách, pri dlhšom pobyte vonku alebo ak má dieťa sklony k rýchlemu začervenaniu. Dôležité však je vedieť jedno: vyšší faktor neznamená, že dieťa môže byť na slnku celý deň bez opakovanej aplikácie. Aj opaľovací krém s vysokým SPF treba obnovovať približne každé 2 hodiny a vždy po kúpaní, spotení alebo utieraní uterákom.
UVA a UVB ochrana
Pri výbere detského opaľovacieho krému nestačí pozerať iba na číslo SPF. Rovnako dôležité je, aby mal produkt označenie širokospektrálna ochrana, teda ochrana pred UVA aj UVB žiarením. UVB žiarenie spôsobuje najmä spálenie pokožky, zatiaľ čo UVA žiarenie preniká hlbšie do pokožky a spája sa s predčasným starnutím pokožky a poškodením kožných buniek.
Minerálne verzus chemické filtre
Opaľovacie prípravky môžu obsahovať chemické, minerálne alebo kombinované UV filtre. Chemické filtre absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo. Môžu byť príjemné na nanášanie, ale pri veľmi citlivej pokožke môžu niektorým deťom prekážať. Minerálne filtre, ako oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, vytvárajú na pokožke ochrannú vrstvu a pri citlivej detskej pokožke sú často preferovanou voľbou, pretože bývajú šetrnejšie a menej dráždivé.
Čomu sa pri detskom opaľovacom kréme radšej vyhnúť
Pri výbere detského SPF platí jednoduché pravidlo: čím citlivejšia pokožka, tým jemnejšie zloženie. Vyhýbajte sa produktom, ktoré obsahujú silnú parfumáciu, zbytočne dráždivé zložky alebo nie sú určené pre detskú pokožku. Pri citlivých deťoch, atopikoch alebo deťoch so sklonom k podráždeniu je vždy dobré produkt najskôr vyskúšať na malej časti pokožky.
Ako správne nanášať opaľovací krém deťom
Aj ten najlepší opaľovací krém neochráni správne, ak sa nanesie málo alebo sa neobnovuje. Nanášajte ho v dostatočnej vrstve na všetky miesta, ktoré budú vystavené slnku. Nezabúdajte na uši, krk, ramená, priehlavky, zadnú stranu kolien, ruky a nos. Opaľovací prípravok aplikujte pred pobytom vonku a počas dňa ho pravidelne obnovujte. Pri dlhšom pobyte vonku platí pár zlatých pravidiel: aplikáciu opakujte približne každé 2 hodiny, vždy ju obnovte po kúpaní, spotení alebo utretí uterákom. Nezabúdajte natierať aj vtedy, keď sa slnko skrýva pod mrakom, nakoľko aj voda, piesok a betón môžu slnečné lúče odrážať. AAP pripomína, že spáliť sa možno aj počas oblačného dňa, pretože časť UV žiarenia preniká cez oblaky.
Opaľovací krém nestačí
SPF je dôležité, ale nemalo by byť jedinou ochranou. Najlepšie funguje v kombinácii s ďalšími opatreniami.
Počas letných dní deťom doprajte:
- Pobyt v tieni, klobúk alebo šiltovku s ochranou uší a krku
- Ľahké priedušné oblečenie, ideálne s UV ochranou
- Slnečné okuliare s UV filtrom
- Dostatok vody
- Prestávky od priameho slnka
- Vyhýbanie sa najostrejšiemu slnku medzi približne 10:00 až 15:00.
Nezabúdajte na večerné umytie a hydratáciu
Po celom dni vonku zostávajú na pokožke zvyšky opaľovacieho prípravku, pot, prach, piesok, soľ alebo chlór. Preto je dôležité pokožku večer jemne, ale dôkladne umyť. Nepoužívajte agresívne sprchové gély, ktoré môžu pokožku vysušiť a dajte prednosť produktom na báze oleja. Ako vhodnú voľbu odporúčame detský umývací olej Bubáčik. Po umytí doprajte detskej pokožke hydratáciu – telové mlieko, krém alebo balzam, ktorý podporí kožnú bariéru a pomôže pokožke zregenerovať sa po slnečnom dni. Aj v tomto prípade odporúčame ukončiť celú rutinu detským telovým mliekom s ovsom z rady Bubáčik.
Náš tip: BUBÁČIK® detský suchý opaľovací olej SPF 30
Ak hľadáte prírodnú minerálnu ochranu pre deti od 3 rokov, siahnite po BUBÁČIK® detskom suchom opaľovacom oleji s SPF 30. Je vytvorený pre jemnú a citlivú detskú pokožku. Jeho základ tvorí non-nano oxid zinočnatý, teda minerálny UV filter, ktorý pomáha fyzicky odrážať slnečné lúče. Chráni pred UVA aj UVB žiarením, má 100 % prírodné minerálne zloženie, je bez parfumácie, dermatologicky testovaný a obsahuje aj aktívnu látku z morských rias. Na rozdiel od mnohých hutných minerálnych krémov sa dobre rozotiera, nezanecháva biely film a má ľahší suchý olejový finiš. Je vhodný na letné výlety, dni pri vode, pobyt v záhrade aj každodennú ochranu počas slnečných dní.
Použitie: Naneste v dostatočnej vrstve na pokožku tváre a tela pred pobytom na slnku. Aplikáciu opakujte každé 2 až 3 hodiny, pri kúpaní alebo spotení aj častejšie. Večer pokožku jemne umyte a doprajte jej hydratáciu.
Malý rodičovský checklist pri nákupe opalovacieho produktu
Pri nákupe si položte tieto otázky:
- Má produkt ochranu pred UVA aj UVB žiarením?
- Má minimálne SPF 30?
- Je vhodný pre deti a ich konkrétny vek?
- Je vhodný pre citlivú pokožku?
- Obsahuje minerálne filtre, napríklad oxid zinočnatý?
- Je bez parfumácie?
- Dobre sa rozotiera?
- Je dermatologicky testovaný?
- Viete ho počas dňa jednoducho opakovane aplikovať?
Ak si na väčšinu otázok odpoviete áno, ste na dobrej ceste.
Detská pokožka si zaslúži jemnú, ale dôslednú ochranu
Aj keď slnečné lúče prinášajú našim ratolestiam radosť, energiu a krásne spomienky, prinášajú aj mnoho zdravotných nástrah. Je preto nevyhnutné vybrať správne zvolený opaľovací prípravok, ktorý pomôže chrániť citlivú detskú pokožku pred spálením. Pri výbere sa neriaďte len obalom alebo vôňou. Sledujte zloženie, typ filtrov, UVA/UVB ochranu, vekové odporúčanie a to, ako sa produkt správa na pokožke.