Zrelá pleť je pleť po štyridsiatke alebo päťdesiatke, ktorá sa obnovuje pomalšie, má menej vlastných lipidov a vlahy a ocení bohatšiu, no stále jemnú starostlivosť. Ak hľadáš kozmetiku pre zrelú pleť, pozri si Peptidový denný krém alebo Hĺbkovo čistiaci balzam a masku 2v1 pre zrelú pleť, prípadne sa nechaj viesť naším Poradcom.
Čo sa so zrelou pleťou mení
Zrelá pleť nie je pleť, ktorá sa pokazila, je to pleť, ktorá sa mení. S pribúdajúcimi rokmi sa pomalšie odlupujú odumreté bunky, vďaka čomu pleť pôsobí matnejšie, a slabnú aj vlákna kolagénu a elastínu, ktoré kožu nadržiavajú. Zároveň klesá množstvo prirodzeného mazu, preto zrelá pleť častejšie pôsobí suchšie a ľahšie sa napne. V období okolo menopauzy sa k tomu pridávajú hormonálne zmeny, ktoré môžu pleť urobiť tenšou a citlivejšou. O vzťahu starnutia kože a hormonálnych zmien hovoria aj štúdie o starnutí kože a menopauze (zdroj: databáza PubMed). Tempo týchto zmien je u každej ženy iné a ovplyvňuje ho genetika, spánok, slnko aj starostlivosť, ktorú pleti dopraješ.
Čo môže kozmetika pre zrelú pleť naozaj urobiť
Pri zrelej pleti sa oplatí mať realistické očakávania. Kozmetika pôsobí na povrchu a v horných vrstvách pokožky, takže môže zlepšiť vzhľad a pocit pleti: pleť môže byť hebkejšia, vláčnejšia, viac hydratovaná a jemné ryhy môžu byť menej viditeľné. Nezmení však stavbu kože ani nenahradí lekársky zákrok. Práve preto je dôležitá pravidelnosť, nie počet krokov, a ak sa rozhoduješ medzi novinkami, vyber si radšej jednu, ktorú vydržíš používať každý deň. Zrelá pleť oceňuje rutinu, ktorá ju rozmaznáva, ale nezaťažuje, so zložkami, ktoré dopĺňajú lipidy, viažu vlahu a pôsobia na vzhľad pevnosti. Potešiť ju môže aj pomalá masáž tváre pri čistení či nanášaní krému, ktorá z bežnej rutiny urobí chvíľu zastavenia len pre teba.
Aké zložky sa pre zrelú pleť hodia
V kozmetike pre zrelú pleť sa najčastejšie stretneš s peptidmi, bakuchiolom, olejmi so squalanom a so zložkami, ktoré viažu vlahu. Zložky nižšie sú vybrané z reálneho zloženia produktov Panakeia, ktoré si môžeš skontrolovať v INCI na ich stránke. Aby si sa v názvoch zorientovala, pri každej zložke je v prehľade uvedené, na čo sa v kozmetike používa. Vyberať sa oplatí podľa zloženia, nie podľa sľubného názvu, pretože názov produktu nie je totožný so zložením. Zrelá pleť sa nepotrebuje zaťažovať všetkým naraz, preto si z tabuľky vyber jednu až dve zložky, ktoré ti dávajú zmysel, a postupne ich zaraď do rutiny. Prehľad ti ukáže, na čo sa každá hodí a kde ju nájdeš.
| Zložka (INCI) | Na čo sa v kozmetike používa | Kde ju nájdeš |
|---|---|---|
| Acetyl Hexapeptide-8, Palmitoyl Tripeptide-5 | Peptidy, ktoré sa používajú na vzhľad vyhladenejšej a pevnejšej pleti | Peptidový denný a nočný krém, Hydratačné peptidové sérum |
| Bakuchiol | Rastlinná zložka, ktorú niektoré ženy volia ako jemnejšiu alternatívu k retinolu | BOSORKIN LEKTVAR pleťové sérum |
| Squalane, Carthamus Tinctorius Seed Oil | Zjemnenie, vláčnosť a ochrana pred stratou vlahy | Hĺbkovo čistiaci balzam pre zrelú pleť |
| Sodium Hyaluronate, Glycerin | Viazanie vlahy v povrchovej vrstve pleti | Peptidové krémy a sérum |
Rutina pre zrelú pleť ráno a večer
Večer začni čistením, ktoré pleť nevysuší. Hĺbkovo čistiaci balzam a maska 2v1 stavia na svetlicovom a ricínovom oleji, squalane a ovsenom extrakte a hodí sa aj na masáž tváre, po ktorej ho opláchneš vlažnou vodou. Potom môžeš siahnuť po sére a nočnom kréme. Ak chceš vyskúšať zložku, ktorú niektoré ženy preferujú namiesto retinolu, pozri si BOSORKIN LEKTVAR s bakuchiolom, ktorého zloženie dopĺňa squalane, rajčinový olej a granátové jablko. Prečítať si môžeš aj ďalšie štúdie o bakuchiole. Ráno stačí denný krém, napríklad Peptidový denný krém s peptidmi, squalanom a kyselinou hyalurónovou. Peptidový denný krém obsahuje aj vonné zložky Citronellol, Geraniol a Eugenol, ktoré nájdeš v INCI.
- Ráno: jemné opláchnutie, sérum podľa potreby a denný krém.
- Cez deň: ak vychádzaš von, doplň krém s ochranou pred slnkom.
- Večer: čistiaci balzam s masážou, vlažná voda, sérum a nočný krém.
- Raz za čas: pokojný večer navyše, bez nových produktov, aby si pleť oddýchla.
Čo zrelá pleť nepotrebuje
Zrelá pleť nepotrebuje desať krokov ani drhnutie, ktoré mnohé ženy po štyridsiatke ešte zosilnia v snahe pleť omladiť. Silné peelingy, horúca voda a alkoholové tonikum odoberajú pleti práve to, čo jej ubúda, teda lipidy a vlahu. Rovnako nepomáha striedať produkty každý týždeň, pretože pleť potrebuje čas, aby sa prejavil rozdiel. Viac krokov neznamená lepšiu starostlivosť a niekedy je to práve naopak. Zrelá pleť stojí na troch veciach: jemné čistenie, dostatok hydratácie a lipidov a pravidelnosť. Ak je k tomu pleť citlivejšia, prečítaj si aj článok o citlivej pleti, a ak ju trápi hlavne napnutie a šupinky, nájdeš viac v texte o suchej pokožke na tvári.
Vedeli ste, že...
Vedeli ste, že názov produktu nie je zloženie a že skutočné zložky, napríklad peptidy či bakuchiol, nájdeš len v zozname INCI na etikete?
Často kladené otázky
Od akého veku sa pleť považuje za zrelú?
Presná hranica neexistuje. O zrelej pleti sa zvyčajne hovorí od štyridsiatky a viac, no tempo zmien je individuálne a ovplyvňuje ho genetika, spánok, slnko aj starostlivosť. Niektoré ženy zmeny vnímajú skôr, iné neskôr. Dôležitejšie než číslo na občianskom preukaze je to, ako sa tvoja pleť cíti: či je suchšia, matnejšia a menej pevná než predtým. Ak áno, je to dobrý signál, že zrelá pleť potrebuje bohatšiu a pravidelnejšiu starostlivosť než v mladšom veku.
Aký krém je vhodný pre zrelú pleť?
Vhodný je krém, ktorý pleť zjemní a dopĺňa lipidy a vlahu, napríklad so squalanom, rastlinnými olejmi, kyselinou hyalurónovou alebo peptidmi. Nočný krém môže byť bohatší než denný. Pozri si INCI a zvoľ textúru, ktorá sa ti na pleti príjemne rozotiera. Nový krém zaraď postupne, vždy podľa návodu na etikete, a daj mu na pleti dostatok času, aby si ho mohla poriadne vyskúšať. Pozor si daj najmä pri vôňach, ak je tvoja pleť zároveň citlivá.
Pomáhajú peptidy a bakuchiol pri zrelej pleti?
Peptidy a bakuchiol sa v kozmetike používajú na vzhľad pevnejšej a vyhladenejšej pleti. Rozdiel môže byť viditeľný pri pravidelnom používaní, ale kozmetika pôsobí na povrchu a nenahradí lekársky zákrok. Prvé rozdiely si všímaj skôr v hebkosti a vláčnosti ako v ryhách. Pri sérach sa preto pozeraj na konkrétne zloženie v INCI, nie len na sľubný názov na etikete.
Môžem na zrelú pleť používať olej?
Áno, mnohým ženám sa osvedčia, pretože dopĺňajú lipidy, ktorých zrelej pleti ubúda. Vyber si jemný olej, ktorý sa príjemne vstrebáva, a nanes ho na vlhkú pleť, aby zadržal vlahu. Ak máš sklon k lesku alebo pupienkom, začni s malým množstvom. Olej môže byť samostatným krokom alebo doplnením krému, nie jeho náhradou za každú cenu. Zrelá pleť, ktorá je zároveň veľmi suchá, ho ocení hlavne večer.
Kedy sa poradiť s dermatológom?
Ak si na pleti všimneš náhlu zmenu, napríklad nový výrastok, škvrnu, ktorá rastie, alebo pretrvávajúce začervenanie či pálenie, poraď sa s lekárom alebo dermatológom. Kozmetika nenahrádza vyšetrenie a nemá sa používať ako riešenie ťažkostí. Pravidelná kontrola kože u dermatológa je rozumnou súčasťou starostlivosti o seba, hlavne po štyridsiatke, a to bez ohľadu na to, akú kozmetiku používaš.
Autorka: Erika Bundalová, vedúca výroby a vývoja v Panakeia SK. Text pripravila na základe reálneho zloženia produktov a platnej kozmetickej legislatívy.