Cievny systém je sieť tepien, žíl a vlásočníc, ktoré sú vzájomne popretkávané. Na jednej strane zabezpečuje prietok krvi, živín a kyslíka do celého tela, na druhej odvádza z tela škodliviny a odpad. Čisté a priechodné cievy sú základom dobrého kardiovaskulárneho systému.
Ako ich udržať v dobrom stave? Obehová sústava, ktorej sa hovorí aj kardiovaskulárny systém alebo cievna sústava, má v ľudskom tele viac úloh. Okrem prenosu kyslíka do tkanív rozvádza živiny z tráviacej sústavy cez pečeň do všetkých telesných orgánov, odvádza odpadové látky do obličiek a do pokožky a riadi termoreguláciu. Zdravie kardiovaskulárneho systému z veľkej časti závisí od čistoty a priechodnosti ciev. Nahromadené nánosy v cievach totiž zvyšujú riziko mŕtvice a srdcových ochorení. Existujú však spôsoby, ako si zanesené cievy vyčistiť. Ateroskleróza je stav, keď sa cievy začínajú zužovať vplyvom nahromadených balastných látok. To môže obmedziť prietok krvi, a tým aj kyslíka do životne dôležitých orgánov. Kornatenie ciev začína pomaly a postupne.
Ako tomu predísť?
Najdôležitejšia je zdravá a vyvážená strava, dostatok pohybu, hlavne na čerstvom vzduchu, a zníženie nadváhy. Do prevencie patrí aj strava. Zaujímavou potravinou pre cievy je pohánka. Pohánka je výnimočná hlavne obsahom rutínu (vitamín P). Ten zvyšuje pružnosť ciev a posilňuje ich stenu. Tým ju chráni proti popraskaniu a pomáha tak pri krehkosti ciev, pri sklone ku krvácaniu (z nosa, ďasna) a pri príliš silnej menštruácii. Rutín v tele funguje v spolupráci s vitamínom C. Ak chceš zvýšiť využiteľnosť jedného z nich, treba si strážiť aj príjem toho druhého. My sami rozhodujeme, aké čisté a pružné sú naše cievy a aké zdravé je naše srdce. Žiadny zázračný liek neexistuje, rizikové faktory dokážeme obmedziť životosprávou a celkovým životným štýlom. Tu je pár byliniek, ktoré sú výborné na cievy. Kým však neskončíš s fajčením a so slaninkou na večeru, určite nepomôžu. (Domáca slaninka na večeru raz za čas neublíži.)
- Najlepší čistič ciev je cesnak, najmä divo rastúci, cesnak medvedí, a to predovšetkým formou tinktúry. Medvedí cesnak výborne pôsobí proti vápenateniu tepien a výborne prečisťuje cievy. Výborne odstraňuje hlieny z pľúc.
Tinktúru z Medvedieho cesnaku si môžeš zaobstarať tu
- Kotvičník zemný rozširuje cievy svojím vlastným spôsobom. Znižuje hladinu cholesterolu a upravuje krvný tlak, čím podporuje zdravie srdca a ciev.
Tinktúru z Kotvičníka zemného si môžeš zaobstarať tu
- Ginko dvojlaločné výborne zlepšuje krvný obeh a rozširuje cievy (predovšetkým v hlave). Pri užívaní ginka treba najskôr zistiť, aký tlak krvi má dotyčný človek. Ginko rozťahuje cievy, čo je vhodné pre ľudí, ktorí majú cievy zanesené aterosklerotickými usadeninami, lebo sa tým prietok krvi v cieve zvýši. Preto ginko zlepšuje prekrvenie. Pozor však: ak má niekto veľmi nízky tlak, po podaní ginka sa mu ešte viac zníži a prekrvenie sa naopak zníži.
Tinktúru z Ginka dvojlaločného si môžeš zaobstarať tu
- Srdcovník je bylina, ktorá sa tradične spája s podporou zdravia srdca. Ako napovedá už samotný názov, srdcovník obyčajný je rastlina s priaznivými účinkami na srdce a kardiovaskulárny systém.
Tinktúru zo Srdcovníka si môžeš zaobstarať tu
- Imelo biele znižuje krvný tlak a upokojuje srdce. Jeho hlavným prínosom je podpora regulácie krvného tlaku, ktorú dosahuje tým, že zmäkčuje a odstraňuje vápenaté usadeniny v cievnom systéme, čím podporuje ich pružnosť.
Tinktúru z Imela bieleho si môžeš zaobstarať tu
- Hloh obyčajný má priaznivý účinok na srdcovú činnosť, znižuje krvný tlak a má upokojujúci účinok. Hloh podporuje priechodnosť ciev v okolí srdca a prispieva k jeho zdravému prekrveniu.
Tinktúru z Hlohu si môžeš zaobstarať tu
- Ďatelina lúčna je zdanlivo nevýznamná rastlinka. Nenechaj sa však zmiasť, ďatelina priaznivo pôsobí na funkciu srdca a zvyšuje elasticitu a pevnosť ciev aj kapilárnych stien.
Tinktúru z Ďateliny lúčnej si môžeš zaobstarať tu
- Praslička roľná ovplyvňuje tiež kardiovaskulárne zdravie, zvlášť elasticitu ciev.
Tinktúru z Prasličky roľnej si môžeš zaobstarať tu.
- Pagaštan konský, tinktúra z kvetov, nie z plodov. Rozširuje cievy, znižuje zrážanlivosť krvi. Na zdravé, pevné a pružné cievy stačí osvojiť si niekoľko základných zásad. Drahé výživové doplnky, ktoré sľubujú zázraky na počkanie, na to nepotrebuješ.