PRVOSIENKA - nielen do čaju, ale aj proti padaniu vlasov
Prvosienka jarná patrí k prvým poslom jari a v ľudovom liečiteľstve má veľmi dlhú históriu.
Patrí do čeľade prvosienkovitých a je rozšírená takmer v celej Európe, ale aj a v miernom klimatickom pásme Ázie.
Prvosienku jarnú s veľkým úspechom používali vo svojej praxi aj známy kňaz Sebastian Kneipp (jeden zo zakladateľov naturopatie) a bylinkárka Mária Trebenová.
Prvosienka obsahuje najmä saponíny, flavonoidy, silicu, glykosidy, kyselinu askorbovú, horčičnú a kremičitú, éterický olej a sacharidy. Kvety a listy sú taktiež bohaté na vitamín C a betakarotén, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a pomáhajú posilniť imunitný systém. V prvosienke nájdeme aj minerály ako draslík a vápnik.
Hlavná liečivá hodnota prvosienky je v obsahu saponínu, ktorý zrieďuje hlieny v prieduškách a pľúcach, čím uľahčuje vykašliavanie a súčasne má aj protizápalový účinok.
Prvosienka jarná je hodnotnou liečivou rastlinou a má široké využitie. Podporuje zdravie dýchacích ciest, prispieva k pocitu pokoja a podporuje kvalitný spánok. Prečisťuje krv a má aj upokojujúce učinky. Táto rastlina má aj močopudné účinky a prispieva k pocitu pohodlia kĺbov.
V ľudovom liečiteľstve sa prvosienka jarná tradične spája s pocitom celkovej vitality. Liečitelia a mnísi raného novoveku ju tradične využívali aj pri bežnej nádche a na ošetrenie drobných odrenín.
Masť a olej sa tradične používali na upokojenie podráždenej pokožky.
Najčastejšie sa prvosienka užíva samostatne vo forme bylinného výluhu alebo aj v mnohých čajových zmesiach. Na čaj sa používajú sušené alebo čerstvé kvety, alebo aj celá vňať rastliny. Listy aj kvety sa taktiež môžu jesť surové a to hlavne v jarných šalátoch. V minulosti boli listy prvosienky obsiahnuté aj v mnohých receptoch.
Kvety prvosienky sú dobrou prísadou do inhalačných zmesí na dýchacie orgány a do bylinkových kúpeľov.
- Tri litre vody v hrnci privedieme k varu. Keď voda zovrie, pridáme 2 polievkové lyžice morskej soli, 1 lyžicu sušených prvosienok, 1 lyžicu rumančeka, zamiešame a necháme lúhovať pod pokrievkou 5 minút
Čaj z Prvosienky
Prvosienka býva aj častá zložka rozličných čajových zmesí. Vhodné sú kombinácie hlavne s koreňom sladkého drievka, vňaťou bazalky, listom skorocelu, koreňom ibiška, vňaťou tymiánu, plodomm anízu, listom podbeľu, vňaťou yzopu a kvetom divozelu
Saponínový nápoj na odhlienenie pľúc
Keďže sú saponíny náchylné na vysoké teploty, výbornou voľbou pre podporu odhlienenia pľúc môže byť nápoj pripravený za studena maceráciou kvetov prvosienky, fialôk, pľúcnika a žihľavy vo vode po dobu aspoň 6 hodín, ideálne cez noc. Macerát ráno precedíme a
zahrejeme na teplotu príjemnú na pitie.
Tinktúra z Prvosienky
Z prvosienky sa pripravuje aj tinktúra, ktorá sa tradične spája s pocitom voľného dýchania. Veľmi dobre pôsobí na celkové uvoľnenie a zlepšuje zaspávanie. Pomáha pri padaní vlasov spôsobenom dlhodobým stresom.
Trochu tinktúry zmiešame s vodou v pomere 1:3 a vtierame do vlasovej pokožky
Pri bolesti hlavy
Pri pocite bolesti hlavy sa v ľudovom liečiteľstve tradične odporúča zápar z dvoch lyžičiek kvetov na 2,5dcl vody.
Pri pocite stuhnutých kĺbov
Pripravíme si zápar z 10g celej rastliny(kvet, list, koreň). Bylinu zalejeme litrom vriacej vody a necháme 10minút luhovať. Pijeme 1 šálku denne.
Pred spánkom
Pred spánkom skúste prvosienku s levanduľou, ľubovníkom bodkovaným a koreňom valeriány. Pohár horúceho čaju vypite pred spaním
Prvosienkové kvety môžu, niekedy vyvolať u citlivých osôb kontaktné alergické reakcie (sčervenanie kože, pľuzgieriky). Ako súčasť čajov prvosienku, môžete užívať bez obáv, no neprimerane vysoké dávky môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie, alebo hnačku. Tehotným a kojacim ženám sa doporučuje terapeutické dávky primerane znížiť