Praslička roľná: čo to je, ako sa používa a na čo si dať pozor

Praslička roľná (Equisetum arvense) je trváca bylina bohatá na kyselinu kremičitú a minerály, ktorú bylinkárstvo tradične využíva už stáročia a kozmetika dnes pridáva do starostlivosti o vlasy, pokožku a nechty. V článku sa dozvieš, čím sa líši od jedovatej prasličky močiarnej, kedy s ňou byť opatrná a ako ju nájdeš v tinktúre od Panakeie.

Čo je praslička roľná

Praslička roľná patrí medzi najstaršie rastliny na Zemi, jej príbuzné druhy tu rástli už v období, keď sa po planéte prechádzali dinosaury. Ide o trvácu bylinu z čeľade prasličkovité, ktorá nekvitne a nemá semená, rozmnožuje sa výtrusmi. Na jar z pôdy najprv vyrastú hnedasté plodné stonky s výtrusnicovým klasom na vrchole, tie potom odumrú a nahradia ich známe zelené, článkované letné stonky s praslenmi bočných vetvičiek. Rastie na lúkach, medziach, poliach aj pri cestách po celej Európe vrátane Slovenska. Ak chceš mať jej zloženie poruke aj mimo sezóny zberu, siahnuť môžeš po našej tinktúre z prasličky roľnej, ktorú vyrábame vlastnoručne na Slovensku.

Čo obsahuje praslička roľná

Zloženie prasličky roľnej je dôvodom, prečo sa o nej toľko hovorí. Nadzemná časť rastliny obsahuje pomerne vysoký podiel kyseliny kremičitej, vďaka čomu patrí medzi rastliny s najvyšším prirodzeným obsahom kremíka v rastlinnej ríši. Ďalej v nej nájdeš flavonoidy, ako kvercetín a kempferol, a minerály draslík, vápnik a horčík. Prehľad fytochémie rodu Equisetum nájdeš aj v odborných prácach na PubMed. Toto zloženie je len opis toho, čo sa v rastline nachádza, nie tvrdenie o tom, čo robí v tele. Keďže praslička nemá schválené žiadne zdravotné tvrdenie podľa nariadenia (ES) č. 1924/2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach, hovoríme radšej o jej zložení a tradičnom používaní než o účinkoch na telo. Viac o zložení nájdeš aj v našom herbári.

Praslička roľná v tradičnom bylinkárstve

V tradičnom európskom bylinkárstve má praslička roľná miesto už stáročia, spomínajú ju staré herbáre aj recepty starých mám odovzdávané z generácie na generáciu. Zvyčajne sa spracúva ako sušená vňať na prípravu nálevu, alebo sa z nej pripravuje tinktúra tak, ako to robíme aj my. Tradičné použitie je založené na dlhodobej skúsenosti, nie na moderných klinických štúdiách, preto ho vždy uvádzame presne takto, ako tradíciu, a nie ako potvrdený účinok. Rovnaké rozlíšenie medzi tradičným použitím a dokázaným účinkom robia aj európske autority, ktoré sa venujú hodnoteniu liečivých rastlín, keď rozhodujú o zaradení rastliny medzi tradičné rastlinné produkty.

Praslička vo vlasovej a pleťovej kozmetike

V kozmetike sa výťažok alebo tinktúra z prasličky roľnej pridáva do starostlivosti o vlasy, pokožku a nechty, kde sa využíva pre bohaté zloženie na minerály a kremík. Pri vlasoch sa oceňuje v domácich vlasových vodách a oplachoch, po ktorých vlasy pôsobia hustejšie a majú viac lesku. Na pokožke tváre a tela sa pridáva do pleťových vôd a telových produktov, kde podporuje jej vzhľad sviežosti a jemnosti na dotyk. Pri nechtoch sa tradične spája s ich pevnejším vzhľadom pri pravidelnom kúpeli rúk s nálevom z prasličky. Ide vždy o pôsobenie na vzhľad pri vonkajšom použití, nie o zásah do vnútra tela. Ak hľadáš hotový produkt s prasličkou pre unavené nohy, pozri si SKIPILAR krém balzam s pagaštanom a prasličkou, ktorý kombinuje prasličku s pagaštanom konským.

Praslička roľná verzus praslička močiarna

Praslička roľná (Equisetum arvense) má nebezpečnú príbuznú, prasličku močiarnu (Equisetum palustre), ktorá rastie na podobných vlhkých miestach a na prvý pohľad sa dá ľahko zameniť. Rozdiel je pritom zásadný: praslička močiarna obsahuje jedovatý alkaloid palustrín a na zber ani spracovanie sa nehodí. Túto zámenu bežne dostupné slovenské články o prasličke poriadne nevysvetľujú, hoci je to prvá vec, ktorú by mal poznať každý, kto sa chystá prasličku zbierať sám. Kľúčom k rozlíšeniu je stavba stonky. Rozlomíš steblo v mieste kolienka a uvidíš, že roľná má úzku strednú dutinu, zatiaľ čo u močiarnej zaberá dutina väčšiu časť priemeru stonky a jej bočné vetvičky sa navyše často znova rozvetvujú, čo roľná nerobí.

Nežiaduce účinky a kedy prasličku nepoužívať

Praslička roľná sa pri vnútornom užívaní vo forme nálevu alebo tinktúry vo všeobecnosti považuje za dobre znášanú, no aj tak sa môžu objaviť nežiaduce účinky. Občas sa spomínajú tráviace ťažkosti, ako je pocit plnosti žalúdka alebo mierna nevoľnosť, najmä pri vyšších dávkach. Praslička má aj mierne močopudné vlastnosti, preto sa jej vnútorné užívanie neodporúča ľuďom s opuchmi spôsobenými zlyhaním srdca alebo obličiek bez toho, aby sa najprv poradili s lekárom. Opatrnosť je namieste aj vtedy, keď užívaš lieky na odvodnenie organizmu alebo lítium, pretože sa ich účinok môže meniť. Deťom a ľuďom so známou alergiou na rastliny z čeľade prasličkovité sa vnútorné užívanie neodporúča. Ak si nie si istá, či je pre teba tinktúra z prasličky vhodná, poraď sa najprv so svojím lekárom alebo lekárnikom.

• Opuchy pri srdcovom alebo obličkovom zlyhaní bez konzultácie s lekárom.
• Súbežné užívanie liekov na odvodnenie organizmu alebo lítia.
• Známa alergia na rastliny z čeľade prasličkovité.
• Deti, bez odporúčania lekára.

Tinktúra z prasličky roľnej od Panakeie

Našu tinktúru z prasličky roľnej vyrábame vlastnoručne na Slovensku zo sušenej vňate metódou macerácie v alkohole, ktorá zachytáva rozpustné látky z rastliny do tekutej podoby. Balenie 100 ml ti vydrží na dlhé týždne pravidelného používania a dávkovanie vždy nájdeš priamo na etikete, pretože presné množstvo kvapiek sa môže líšiť podľa koncentrácie výluhu. Tinktúra patrí medzi naše obľúbené kvapky spolu s ďalšími tinktúrami z bylín, ktoré rovnako spracúvame šetrne a v malých dávkach, aby sme si mohli byť isté kvalitou každej fľaštičky. Ak sa rozhodneš prasličku vyskúšať, over si najprv v zložení etikety, že ti nič nebráni ju užívať, a v prípade pochybností sa poraď s lekárnikom.

Často kladené otázky

Aké sú nežiaduce účinky prasličky roľnej?

Praslička roľná sa väčšinou dobre znáša, no pri vyšších dávkach sa môžu objaviť tráviace ťažkosti, ako je pocit plnosti alebo mierna nevoľnosť. Kvôli miernemu močopudnému účinku nie je vhodná pre ľudí s opuchmi pri zlyhaní srdca alebo obličiek bez konzultácie s lekárom. Pozor je potrebný aj pri súbežnom užívaní liekov na odvodnenie organizmu alebo lítia. Presné informácie o dávkovaní a upozorneniach vždy nájdeš na etikete konkrétneho produktu.

Kto by prasličku roľnú nemal užívať?

Vnútorné užívanie sa neodporúča ľuďom s opuchmi spôsobenými srdcovým alebo obličkovým zlyhaním, ľuďom so známou alergiou na rastliny z čeľade prasličkovité a deťom bez odporúčania lekára. Opatrnosť platí aj vtedy, keď užívaš lieky na odvodnenie organizmu alebo lítium, pretože praslička môže meniť ich účinok. Pri pochybnostiach je najbezpečnejšie poradiť sa vopred s lekárom alebo lekárnikom, najmä ak sa dlhodobo liečiš na chronické ochorenie.

Ako sa používa tinktúra z prasličky?

Tinktúra sa zvyčajne pridáva v kvapkách do vody alebo iného nápoja podľa dávkovania uvedeného na etikete konkrétneho výrobku, pretože presné množstvo závisí od koncentrácie výluhu. Fľaštičku skladuj na chladnom a tmavom mieste mimo dosahu detí. Ak si nie si istá správnym dávkovaním alebo máš zdravotné obmedzenia, poraď sa pred užívaním s lekárnikom.

Pomáha praslička na vlasy a nechty?

V kozmetike sa praslička tradične spája so vzhľadom hustejších a lesklejších vlasov a pevnejšie pôsobiacich nechtov, keď sa používa vo vlasových vodách, oplachoch alebo kúpeľoch na ruky. Ide o kozmetické pôsobenie na vzhľad pri vonkajšom použití, nie o liečebný účinok na vlasy či nechtovú platničku. Pravidelnosť používania má na výsledný vzhľad väčší vplyv než jedno použitie naraz.

Ako rozoznáš prasličku roľnú od prasličky močiarnej?

Najspoľahlivejšie ich rozlíšiš podľa stonky. Praslička roľná má v steble úzku strednú dutinu a jednoduché bočné vetvičky, zatiaľ čo praslička močiarna má výrazne širšiu dutinu a jej vetvičky sa často znova rozvetvujú. Praslička močiarna navyše rastie skôr na mokrejších miestach a obsahuje jedovatý alkaloid palustrín, takže pokiaľ si pri zbere vo voľnej prírode neistá, prasličku radšej nezbieraj sama a siahni po overenom produkte.

Autorka: Erika Bundalová, vedúca výroby a vývoja v Panakeia SK.