Liečivé huby v poslednom desaťročí explodovali na popularite, aj keď ich korene siahajú hlboko. Huby ako Reishi, Čaga, Shiitake, Maitake, Levia hriva, Cordyceps Sinensis a Tremella sa odpradávna používajú v čínskych a východoeurópskych ľudových liečebných postupoch. A konečne dostávajú aj celosvetovú pozornosť, ktorú si právom zaslúžia. Či už ste ich videli v práškových extraktoch, kapsulách, tinktúrach alebo čajoch, tieto huby sú obľúbené najmä pre svoje komplexné bioaktívne zlúčeniny a dlhú kultúrnu históriu. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, čo robí každú z nich jedinečnou – a prečo sa na nich spolieha čoraz viac ľudí.
Reishi (Ganoderma lucidum): Huba nesmrteľnosti
Reishi sa často nazýva „huba nesmrteľnosti“ vďaka podpore imunitného systému. V čínskej medicíne je známa ako Lingzhi a používa sa už viac ako 2 000 rokov. Táto červenkastá, drevnatá huba rastie na listnatých stromoch a zvyčajne sa konzumuje ako sušený extrakt alebo vo forme kapsúl. Reishi sa často pridáva do upokojujúcich či večerných receptúr. Vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam je obľúbenou súčasťou výživových doplnkov, ktoré podporujú imunitu či bojujú proti starnutiu. V našom produktovom portfóliu môžete nájsť hubu reishi v kapsulách pre lepší spánok, zníženie stresu a celkovú duševnú pohodu.
Čaga (Inonotus obliquus): Sibírsky kráľ
Čaga, ktorá rastie na brezách v chladnom podnebí, vyzerá skôr ako spálené uhlie než tradičná huba. Táto jedinečná huba je však plná melanínu, polyfenolov a ďalších prírodných zlúčenín. Čaga sa tradične pripravuje ako čaj na Sibíri a vo východnej Európe. Sú s ňou spájané mnohé zdravotné benefity vrátane podpory imunity, trávenia či zníženia stresu. Čagu si môžete zaobstarať vo forme tinktúr, sušených kúskov, práškov, kapsúl či bylinných zmesí.
Shiitake (Lentinula edodes): Viac než len kulinárska huba
Väčšina ľudí pozná shiitake ako lahodný doplnok do polievok a restovaných jedál ázijskej kuchyne. Táto huba je však tiež jednou z najštudovanejších pre svoj obsah beta-glukánov. V prírodných receptúrach sa shiitake často pridáva pre svoju vysokú nutričnú hodnotu a komplexný profil. Často sa používa ako súčasť výživových doplnkov, ktoré sa zameriavajú na výživu, vitalitu a rovnováhu celého tela.
Maitake (Grifola frondosa): Tancujúca huba
V japončine znamená maitake „tancujúca huba“ – legenda hovorí, že zberači tancovali od radosti, keď ju našli vo voľnej prírode. Táto veľká, operená huba rastie na úpätí dubov a je známa svojimi komplexnými polysacharidmi. Maitake sa často predáva vo forme kapsúl či práškov. Vďaka svojmu dlhoročnému tradičnému použitiu a vyváženému adaptogénnemu profilu patrí medzi sľubné huby, ktoré môžu mať skrytý potenciál.
Levia hriva (Hericium erinaceus): Posilňovač mozgu
Levia hriva, ktorá vyzerá ako biely, strapatý brmbolec, vyniká v mnohých ohľadoch. Táto huba vzbudila záujem vedcov pre svoju schopnosť podporovať nervový systém. Hoci výskum je stále v štádiu vývoja, mnohí ľudia si Leviu hrivu pochvaľujú a už ju aj zaradili do svojho denného režimu. Ako benefity sa často uvádza sústredenie, mentálna jasnosť a kognitívna podpora. Obľúbili si ju najmä študenti, kreatívci a profesionáli. Bežne sa konzumuje vo forme kapsúl alebo tinktúry.
Cordyceps Sinensis: Energia z vysokej nadmorskej výšky
Divo rastúci Cordyceps Sinensis, známy ako „húsenicová huba“, sa prirodzene nachádza na Tibetskej náhornej plošine. Našťastie väčšina dnešných doplnkov používa fermentované alebo kultivované formy, ktoré sa vyhýbajú etickým alebo ekologickým problémom. Cordyceps sa často stáva súčasťou fitness a výkonnostných zmesí a práškov. Oceňujú ho športovci a každý, kto hľadá energiu bez agresívnych stimulantov. Panakeia ponúka na výber cordyceps v kapsulách alebo tinktúre.
Rôsolovka (Tremella fuciformis): Huba krásy
Rôsolovka alebo Tremella či snehová huba sa používa vo východoázijských kozmetických rituáloch už po stáročia. Vďaka svojej rôsolovitej textúre a vynikajúcej schopnosti zadržiavať vodu sa niekedy prirovnáva ku kyseline hyalurónovej. Je často súčasťou jedlých doplnkov výživy aj lokálnej kozmetiky. Vo forme kapsúl podporuje hydratáciu zvnútra a je obľúbená v prípravkoch pre suchú alebo starnúcu pleť.
A čo tak výhody všetkých týchto húb v jednom?
Každá z týchto húb prináša vlastnú sadu prírodných zlúčenín, od beta-glukánov až po terpény a antioxidanty. Spoločne však ponúkajú širokospektrálny výživový doplnok so synergickým efektom. Preto sme pre vás vytvorili denný doplnok MIX 7 húb, ktorý kombinuje všetky spomenuté huby - Reishi, Čaga, Shiitake, Maitake, Levia hriva, Cordyceps a Tremella. Naše tablety sú formulované tak, aby dodávali túto zmes vo vyváženom pomere, čo je ideálne pre dennú podporu bez nutnosti miešania práškov alebo prípravy čajov.
Časté otázky o liečivých hubách
Môžem užívať aj mix húb?
Áno. V skutočnosti je väčšina moderných doplnkov výživy formulovaná ako zmesi. Užívanie húb spolu často poskytuje doplnkové (synergické) účinky. Mix húb nájdete aj v našej ponuke.
Kedy sa dostavia výsledky?
Liečivé huby nie sú rýchle riešenia a na túto otázku sa teda nedá presne odpovedať. Predstavte si liečivé huby ako pomalých, no stabilných podporovateľov. Väčšina ľudí ich užíva pravidelne počas týždňov alebo mesiacov ako súčasť dlhodobej rutiny zdravého životného štýlu.
Majú liečivé huby nejaké vedľajšie účinky?
Tieto huby sú vo všeobecnosti dobre tolerované. Ľudia s alergiami na huby alebo ľudia, ktorí užívajú lieky či majú rôzne zdravotné problémy, by sa však mali pred začatím užívania akéhokoľvek nového doplnku poradiť so zdravotníckym pracovníkom.
Aký je najlepší spôsob užívania liečivých húb?
Kapsuly sú najpohodlnejšou a najkonzistentnejšou metódou. Tinktúry sú koncentrované a rýchlo sa vstrebávajú. Prášky umožňujú flexibilné použitie v nápojoch alebo receptoch. Vyberte si, čo vyhovuje vášmu životnému štýlu.
Zaujímavostí o liečivých hubách
- Reishi bola v starovekých čínskych maľbách zobrazovaná ako symbol dlhovekosti a duchovnej sily.
- Čaga technicky nie je huba – je to stvrdnutá masa mycélia nazývaná „sklerócium“.
- Shiitake sa v Japonsku pestuje prinajmenšom od 13. storočia.
- Vo voľnej prírode rastie Cordyceps z húseníc – hoci laboratórne pestované verzie sú 100 % vegánske a udržateľné.
- Tremella sa používa v tradičných čínskych dezertoch pre chuť aj pre svoje blahodarné účinky na pokožku.
- Levia hriva je jednou z mála húb, ktoré sa dajú použiť v kulinárskych jedlách aj v nootropných kombináciách.