Sóda bikarbóna, tiež známa ako hydrogénuhličitan sodný, je pravdepodobne jednou z najuniverzálnejších ingrediencií vo vašej kuchyni. Jej dosah však siaha ďaleko za pečenie a čistenie. Vo svete prírodného zdravia a kozmetiky je sóda bikarbóna chválená aj spochybňovaná. Je bezpečná pre pokožku? Patrí do dezodorantu? Môže nahradiť chemicky formulované produkty? V tomto článku sa na túto zložku pozrieme bližšie.
Čo je sóda bikarbóna a prečo je taká populárna?
Sóda bikarbóna je biely prášok bez zápachu s mierne zásaditými vlastnosťami. Chemicky známa ako hydrogénuhličitan sodný reaguje s kyselinami a uvoľňuje oxid uhličitý, vďaka čomu je kypriacim prostriedkom pri pečení. Ale jej jemná abrazívnosť, neutralizácia zápachu a schopnosť absorbovať olej z nej robia aj základnú súčasť domácich kozmetických a hygienických produktov. Jej príťažlivosť spočíva v jednoduchosti. Pre ľudí, ktorí sa odvraciajú od syntetických prísad, sa sóda bikarbóna javí ako prirodzené riešenie. A v mnohých prípadoch aj je, pri správnom použití.
Sóda bikarbóna v prírodnej kozmetike
Prírodné dezodoranty
Sóda bikarbóna sa bežne nachádza v domácich aj komerčných prírodných dezodorantoch pre svoju schopnosť neutralizovať telesný zápach. Jej zásadité pH narúša kyslé prostredie, v ktorom sa baktériám darí. Nie každý typ pokožky ju priaznivo akceptuje. V niektorých prípadoch môže spôsobovať podráždenie, svrbenie alebo vyrážky – najmä v citlivej oblasti podpazušia. Preto mnoho značiek ponúka tiež dezodoranty bez sódy bikarbóny ako alternatívy pre citlivých používateľov.
Exfoliačné peelingy na tvár alebo telo
Vďaka svojej jemnozrnnej textúre funguje sóda bikarbóna ako fyzický peeling / exfoliant. Zmiešaná s vodou, medom alebo olejom vytvára peeling, ktorý odstraňuje odumreté kožné bunky. Treba však byť veľmi opatrný. Jej vysoké pH totiž môže narušiť prirodzený kyslý plášť pokožky, čo môže viesť k suchosti alebo citlivosti, ak sa používa príliš často alebo na citlivých miestach, ako je napríklad tvár.
Zubný prášok a starostlivosť o ústnu dutinu
Sóda bikarbóna sa už dlho používa na čistenie zubov. Je mierne abrazívna a môže byť nápomocná pri odstraňovaní povrchových škvŕn. Navyše neutralizuje kyseliny v ústach. Každodenné používanie by však malo byť vyvážené. Nadmerná abrazivita môže časom narušiť sklovinu, najmä ak sa kombinuje s inými bieliacimi prostriedkami.
Upokojujúce kúpele
Lyžička sódy bikarbóny pridaná do teplého kúpeľa môže pomôcť zmäkčiť vodu a zanechať pokožku hladkú. Je bežnou zložkou kúpeľových bômb a detoxikačných kúpeľov – často sa kombinuje s epsomskou soľou, esenciálnymi olejmi alebo sušenými bylinkami pre maximálny zmyslový zážitok.
Použitie sódy bikarbóny v domácnosti
Okrem kozmetiky sa sóda bikarbóna používa v tradičných liečebných postupoch pre svoj alkalizačný účinok. Hoci nie je ani nemôže byť náhradou lekárskej starostlivosti, niektorí ľudia ju konzumujú (vo veľmi malých, zriedených množstvách) na zmiernenie občasného pálenia záhy. V domácnosti je to silný čistiaci prostriedok – používa sa na drhnutie, dezodoráciu a dokonca aj na absorbovanie pachov z chladničky. Jej všestrannosť je jedným z dôvodov, prečo sa tak často uvádza medzi „základnými prírodnými zložkami“.
Je sóda bikarbóna bezpečná pre každého?
Toto je jedna z najčastejšie kladených otázok online: Je sóda bikarbóna bezpečná pre pokožku? Odpoveď znie: záleží na situácii. Hoci sa považuje za netoxickú a biologicky odbúrateľnú, jej zásaditosť môže narušiť prirodzené pH pokožky, ktoré je zvyčajne okolo 4,5 až 5,5. Sóda bikarbóna má pH okolo 8,3 – oveľa zásaditejšie. Na príležitostné, cielené použitie – ako je kúpeľ nôh, peeling svojpomocne alebo príležitostný dezodorant – môže byť pre mnohých ľudí úplne v poriadku. Ale na každodenné použitie na citlivých miestach, najmä na tvári alebo v podpazuší, je rozumné najskôr ju otestovať alebo zvoliť jemnejšie alternatívy.
Často kladené otázky o sóde bikarbóne
Prečo sóda bikarbóna dráždi pokožku niektorých ľudí?
Povrchu pokožky sa darí v mierne kyslom prostredí. Keď je táto rovnováha narušená – najmä niečím zásaditým, ako je sóda bikarbóna – môže to oslabiť kožnú bariéru a viesť k podráždeniu, začervenaniu alebo svrbeniu. Pokožka niektorých ľudí je odolnejšia; iní môžu reagovať už po jednom použití.
Môže sa sóda bikarbóna používať na pokožku náchylnú na akné?
Je lákavé používať sódu bikarbónu ako lokálne ošetrenie kvôli jej vysušujúcemu účinku. Neodporúča sa však ako bežné riešenie na akné. Nadmerné používanie môže negatívne ovplyvniť kožnú bariéru, čo môže z dlhodobého hľadiska viesť k väčšiemu zápalu alebo vyrážkam.
Je sóda bikarbóna dobrou prísadou do prírodného dezodorantu?
Áno aj nie. Je vysoko účinná pri neutralizácii zápachu, ale jej vysoké pH môže u niektorých používateľov spôsobiť podráždenie. Ak chcete vyskúšať dezodorant zo sódy bikarbóny, začnite s produktom, ktorý ju obsahuje v nízkej koncentrácii, a sledujte reakciu svojej pokožky.
Zosvetľuje sóda bikarbóna pokožku?
Na internete existuje veľa návodov, ktoré tvrdia, že sóda bikarbóna „bieli“ alebo „zosvetľuje“ pokožku. Aj keď môže odlupovať odumreté kožné bunky a dočasne ich rozjasniť, nemení pigmentáciu ani neslúži ako prostriedok na zosvetlenie pleti.
Je v poriadku používať sódu bikarbónu na pokožke hlavy?
Občasná exfoliácia pokožky hlavy pomocou sódy bikarbóny môže pomôcť odstrániť nahromadené nečistoty. Avšak, rovnako ako v prípade pokožky tváre, nadmerné používanie môže rozhodiť prirodzenú rovnováhu pH pokožky hlavy, čo vedie k suchosti alebo šupinateniu. Pri použití pokožku hlavy vždy dôkladne opláchnite a následne použite vyrovnávací kondicionér.
Kedy ju použiť – a kedy ju vynechať
Sóda bikarbóna môže byť skvelým nástrojom, ak sa používa premyslene. Najlepšie sa hodí na: - príležitostné peelingy, kúpele nôh, čistenie štetcov na make-up a domáce dezodoranty (pre tých, ktorí ju dobre tolerujú). Najlepšie sa jej vyhnúť: - na poranenej pokožke, veľmi suchej alebo citlivej pokožke alebo ako každodenný produkt na tvár. Ako vždy, náplasťový test alebo testovanie na malej ploche pokožky je vaším najlepším priateľom. A pamätajte - len preto, že je to prirodzené ešte neznamená, že je to bez rizika pre každého.
Zaujímavosti o sóde bikarbóne
- Sóda bikarbóna sa prvýkrát použila pri varení už v 40. rokoch 19. storočia, dávno predtým, ako sa stala používanou kozmetickou zložkou.
- NASA zaradila sódu bikarbónu do vesmírnych misií pre jej schopnosť neutralizovať kyslé plyny vo vzduchu v kabíne.
- Niektoré značky prírodných zubných pást ju stále používajú ako hlavnú zložku kvôli jej bieliacemu účinku.
- Sóda bikarbóna a ocot sú klasickou kombináciou prírodného čistenia vďaka ich šumivej chemickej reakcii.
- Bežne sa používa na dezodoráciu topánok, skríň a chladničiek – to všetko vďaka jej vlastnostiam absorbovať zápach.
- V tradičných ľudových zvykoch sa sóda bikarbóna často pridávala do kúpeľov nôh, aby sa „odstránila“ únava a zjemnila pokožka.