Zima nie je pre pleť vôbec jednoduché obdobie a prináša jej množstvo ťažkých skúšok, akým je mráz, vietor, prechody medzi teplom a zimou, viac vrstiev oblečenia a menej slnka. Naša pokožka v tomto období pracuje viac,ako v iných mesiacoch, aby si udržala hydratáciu, rovnováhu a komfort. A zatiaľ čo v lete jej postačia ľahké textúry, v zime potrebuje niečo celkom iné — výživu, ochranu, jemnosť a o niečo hutnejší „kabát“. Práve preto by ste mali poznať zakladnú zimnú starostlivosť o pleť a uľahčiť jej fungovanie počas náročného chladného obdobia. Poďme sa spoločne pozrieť na to, čo pleť v zime potrebuje a na čo nesmieme zabúdať.
Čo sa deje s pleťou počas zimy
Suchý vzduch a vykurovanie – silný dvojitý úder pre kožnú bariéru
Vlhkosť vzduchu je v zime skutočne nízka. Vonku je mráz, v interiéri naopak kúrime naplno radiátormi a to všetko následne spôsobuje príliš vysušený vzduch, ktorý neškodí iba nášmu organizmu, ale aj našej pleti.
Začíname si na tvárí všímať:
- pnutie po umytí,
- suché miesta,
- šupinky, najmä okolo nosa a na lícach,
- pocit, že krém vsiakne rýchlo bez akejkoľvek hydratácie.
Výsledkom tak býva oslabená kožná bariéra, ktorá pri nesprávnom fungovaní nie je schopná zadržiavať hydratáciu tak, ako má.
Prechody medzi teplom a zimou
Keď sa často presúvate z vykúreného priestoru do zimy, pleť zažíva teplotný šok. Kapiláry sa sťahujú a rozťahujú, bariéra dostáva zabrať a citlivejšie typy pleti okamžite signalizujú problém: pleť je začervenaná, napätá a štípe. Práve zima býva spúšťačom rosacey, podráždenia alebo precitlivenosti.
Ako upraviť skincare rutinu
Zimná skincare rutina neznamená, že musíte zmeniť úplne všetko. Ide len o pár menších zmien, ktorými pleť podporíte v náročných podmienkach.
Jemnejšie čistenie
V zime pleť nepotrebuje agresívne čističe, ale najmä produkty, ktoré sú k pokožke jemné a citlivé. Ak po čistení pociťujete napätie a sťahovanie, pleť vám tým jasne hovorí, že dané produkty nie sú pre ňu v momentálnom období vyhovujúce.
Zimné čistenie by malo zahŕňať najmä:
- krémové a jemné emulzie,
- olejové alebo balzamové čističe,
- micelárnu vodu ako doplnok (nie ako jediný a hlavný krok).
Toto je základ, ktorý výrazne pomáha udržať kožnú bariéru v pokojnom stave.
Exfoliácia – menej častejšie a jemnejšie
V zime sa odumreté bunky síce hromadia rýchlejšie, ale to hneď neznamená, že treba použiť viac peelingov, práve naopak.
Zvoľte produkty, ktoré obsahujú:
- laktát (kyselina mliečna),
- PHA kyseliny,
- ovocné enzýmy.
Stačí exfoliovať 1–2× týždenne. Pleť bude následne rozjasnená a bez podráždenia.
Olejové séra
Zima je ideálny čas na to, aby ste do rutiny zaradili olejové séra. Tie fungujú ako jemná, výživná prikrývka pre pleť, ktorá jej pomáha udržiavať hydratáciu oveľa dlhšie než vodové či gélové séra. Olejové sérum má ale jedno dôležité pravidlo, na ktoré netreba zabúdať a to je to, že sa v rutine nanáša vždy ako posledné. Pýtate sa prečo? Oleje totižto vytvárajú na pleti tenký ochranný film, ktorý zabraňuje úniku hydratácie, podporuje bariéru, zjemňuje textúru pleti a dodáva jej výživu. Ak by ste však olej naniesli pred hydratačným sérom alebo krémom, následne aplikované produkty by sa do pokožky dostali minimálne alebo vôbec.
Správne poradie nanášania séra:
- vodové sérum (hydratačné, upokojujúce),
- výživný krém,
- olejové sérum ako posledný krok.
Týmto spôsobom pleť dostane maximum hydratácie aj výživy.
Hydratácia a výživa – dajte prendnosť hutnejšej textúre
Hútne textúry tvoria základ zimnej starostlivosti o pleť. Zatiaľ čo ľahšie konzistencie fungujú v lete krásne, v zime miznú z pleti rýchlejšie, než stihnú pleti dožičiť to, čo potrebuje. V chlade lepšie fungujú produkty, ktoré dopĺňajú lipidy, teda prirodzené tuky, z ktorých je vytvorená kožná bariéra.
Preferujte najmä ingrediencie ako:
- ceramidy a cholesterol – posilňujú bariéru,
- kyselina hyalurónová a glycerín – viažu vodu,
- skvalán, bambucké maslo, oleje – dodávajú ochrannú výživu,
- niacinamid – upokojuje a podporuje regeneráciu.
Skvelou voľbou sú aj olejové balzamy a Panalux balzamy, ktoré pleti doprajú dostatočnú výživu počas chladných dní.
Nočný krém cez deň? V zime určite áno!
Možno ste to už počuli a možno ešte nie, ale v zime môže byť nočný krém cez deň to najlepšie rozhodnutie, aké pre svoju pleť urobíte. Pýtate sa prečo? Nočné krémy sú koncipované tak, aby pleť počas noci vyživovali, opravovali a posilňovali. Sú hutnejšie, mastnejšie, plné lipidov a s menším podielom vody.
Práve takéto zloženie pleť v zime miluje. Potrebuje ochranný film, ktorý ju chráni pred vetrom, mrazom a suchým vzduchom, no ľahké denné krémy jej túto pomoc často nedokážu dostatočne poskytnúť. Nočné krémy na báze oleja či masla navyše pleť uzamknú a tak ostáva pokožka krásne hydratovaná aj počas chladu.
Denné krémy obsahujú veľa vody, čo môže spôsobiť problém
Denné krémy sú často založené na vodovej báze. To je síce v lete ideálne, no v tuhej zime to vie narobiť množstvo problémov.
Keď teplota klesne pod –5 °C a nižšie, voda v kréme sa môže na povrchu pokožky správať ako vodič chladu. Nie, krém vám nezamrzne na tvári, ale ak sa vhodne nevstrebe a ostane tenká vodová vrstvička, pleť môže ostať príliš citlivá, môže začať páliť a taktiež si môžete po návrate do tepla všimnúť zvýšené začervenanie a vysušenie pokožky.
Panakeia tip: Nemusíte však svoj obľúbený denný krém odkladať, existuje pomôcka, ktorá vám umožní používať vášho obľúbenca počas celého roka. Stačí, ak si doň každé ráno počas zimy pridáte 1 až 2 kvapky kvalitného jednozložkového oleja.
Výbornou voľbou je:
- opunciový olej – luxusný, vysoko regeneračný, vhodný aj na citlivú pleť,
- arganový olej – výživný, spevňujúci, ideálny proti vysušovaniu,
- marhuľový olej – jemný, vhodný pre podráždenú pleť,
- jojobový olej – veľmi podobný kožnému mazu, krásne stabilizuje bariéru,
- malinový olej – bohatý na antioxidanty, podporuje regeneráciu.
Takto obohatený krém lepšie chráni pred únikom hydratácie, pomáha upokojiť začervenanie a zápal, taktiež spevní kožnú bariéru a podporí regeneráciu pokožky aj v náročnom chladnom období.
Zimná starostlivosť o pleť na horách
Ak chodíte lyžovať alebo trávite čas v horách, pleť má úplne iné potreby. Tam je kombinácia vetra, mrazu a UV žiarenia ešte tvrdšia.
Čo odporúčame na pleť pred odchodom do mrazu:
- hutný výživný krém alebo balzam,
- nočný krém cez deň,
- SPF (sneh odráža až 80 % UV žiarenia),
- balzam na pery, ak je veľmi veterno,
- prekryť líca šálom alebo nákrčníkom.
Nezabúdajte na očné okolie a pery
V zime býva pokožka okolo očí a pery najzraniteľnejšie. Sú tenšie, rýchlejšie strácajú vlhkosť, nemajú vlastné mazové žľazy a reagujú na vietor a slnko okamžite. Očné okolie v zimnom počasí často ako prvé ukáže únavu a citlivosť – býva napnuté, suché alebo podráždené. Preto je skvelé pred odchodom do mrazu naniesť výživný očný krém alebo roll-on očné sérum, ktorý dodá jemnej pokožke ochrannú vrstvu a zabráni jej vysušovaniu. A rovnako dôležité sú pery, ktoré v mrazoch trpia najviac. Rýchlo praskajú, šúpu sa, bolia a pri lyžovaní sú navyše neustále vystavené vetru. Pred pobytom vonku sa preto oplatí naniesť hrubšiu vrstvu balzamu na pery s obsahom masiel alebo olejov.
Zimná starostlivosť o pleť nemusí byť komplikovaná, ak pochopíte, čo pleť v zime skutočne potrebuje — ochranu, výživu, hydratáciu a jemnosť. Ak jej doprajete produkty s vyšším obsahom lipidov, jemné čistenie a upravenú rutinu, zima pre ňu nebude obdobím utrpenia, ale len ďalším ročným obdobím, ktoré zvládne s ľahkosťou a bez akýchkoľvek problémov.